日本人の4人に1人があてはまるインポスター症候群優秀なのになぜか見下されてしまう…高学歴･ハイキャリアに多い"謙遜さん"のしんどさ

完璧を求めるがあまり、インポスター症候群になる

インポスター症候群の人は、次のような傾向があります。

なぜ、誰もが認める実績があるのに、このように考えるのでしょう。

その背景には、強い責任感や完璧主義があるといわれています。さらに、「不安型愛着障害」があるケースも。

これは、子どもの頃に親と安定した関係を築けなかったせいで、常に不安を抱えている状態です。ほかにも、こんな背景があると報告されています。

……どうでしょう。「あれ⁉　これって私にも当てはまるかも」と思った方も少なくないのではないでしょうか。

謙遜さんには、成功できる資質がある

とはいえ、もちろん「当てはまる要素がある＝インポスター症候群」ではありません。この症候群の研究ははじまってまだ間もなく、専門家でもさまざまな見解があります。また「症候群」と名づけられていても、必ずしも「病気」でもありません。

くわしくご紹介したのは、自分を知る手がかりとしていただきたいからです。

当然ながら、インポスター症候群によるマイナス感情のせいで生活に支障をきたすなら、カウンセラーなど専門家のサポートが必要です。

しかし、ちょっと視点を変えてみましょう。

すると、この症候群のポジティブな側面もみえてきます。

このような気質が、人生を前進させる推進力となっている場合もおおいにあるのです。

田中遥・加藤紘織『「どうせ私なんて……」がなくなる「謙遜さん」の本』（飛鳥新社）

たとえば、「過大評価されている」と思うから、人知れず努力して結果が出せます。また、失敗を怖れるから、リスクヘッジができてトラブルに対処できます。

つまり、「自分はまだまだだ」と思っているからこそ人一倍努力し、失敗しないように細心の注意を払い、成功できるわけです。

社会的に活躍している方が、この症候群に名を連ねているのもうなずけますね。

もちろん、みなさんも自分の気質や考え方の癖を把握し、バランスを取るよう意識すれば、自らの資質をいい方へ活かせます。

ですから、たとえ謙遜しすぎる傾向があったとしても悲観することはないのです。