ライフ #メンタル #自信 2024.07.16 誰もが隠し持つなめられないための品格づくり読めば誰でも確かな自信がつく…数千人の女性のデータを基に10年がかりで開発した「心理テスト」の中身 リサ・サン
ライフ #メンタル #自信 2024.07.14 理想の自己実現を叶える"自信の言語"の見つけ方当たり前の要求をする時に「すみません」は絶対ダメ…相手に"なめられない"ために必要なたった一つのこと リサ・サン
ライフ #メンタル #自律神経 2024.06.25 あえて「手書き」にすることで自律神経が整うこれで1日のストレスをリセットできる…自律神経の名医が勧める「寝る前の3行日記」の2行目に書くこと 小林 弘幸
ライフ #メンタル #自律神経 2024.06.19 腸内環境を整える効果、血流を促す効果も期待できる最強ドリンク1日2~4杯飲めば幸せホルモンが増え、うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 小林 弘幸
ライフ #メンタル #インド 2024.06.11 ナプキンから宇宙開発までインド独自の問題解決法インド人はなぜ「びっくりしない」のか…どんな逆境に置かれても動じない無双の発想法「ジュガール」とは 笠井 亮平
ライフ #メンタル #自己肯定感 2024.05.21 アドラーに学ぶ自己肯定感の高め方「それに比べて私ったら…」哲学者が教える劣等感を成長の原動力にするためのたった一つの心の習慣 さわぐち けいすけ,小川 仁志
ライフ #メンタル #アンガーマネジメント 2024.05.20 怒りをコントロールする3つのステップ「怒りに出口を与えるな」カッとなったときに思い出したい古代ローマの哲学者セネカの言葉 さわぐち けいすけ,小川 仁志