仕事も友人関係もダメダメだ……と落ち込んだどきはどう立ち直ればいいか。医師の田中遥氏は「本当はよく頑張っているのに『私なんて』と思ってしまう人はインポスター症候群かもしれない。放置するとうつ病や適応障害の原因になりかねない」という――。
※本稿は、田中遥・加藤紘織『「どうせ私なんて……」がなくなる「謙遜さん」の本』（飛鳥新社）の一部を再編集したものです。
一日に一度も自分をほめられないのはなぜ？
あなたは今日、自分を何回ほめましたか？
「あれ、1回もほめてないな」と思ったでしょうか。
それとも「自分をほめるなんて、とんでもない」と感じたでしょうか。
ああ、もっと自分を認めてあげられたらなあ……。
もしそう思ったなら、あなたは「謙遜さん」かもしれません。
出典＝『「どうせ私なんて……」がなくなる「謙遜さん」の本』（飛鳥新社）
出典＝『「どうせ私なんて……」がなくなる「謙遜さん」の本』（飛鳥新社）
出典＝『「どうせ私なんて……」がなくなる「謙遜さん」の本』（飛鳥新社）
出典＝『「どうせ私なんて……」がなくなる「謙遜さん」の本』（飛鳥新社）
