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HEALTH ヘルス＆ビューティー記事一覧
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思春期の子は容姿を否定されると心が不調になる名門女子大を中退して引きこもりに…10代の娘を身体醜形症で苦しませることになった母のひどい言葉
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新しい恋人ができた母は娘の転校の希望を却下した母は不倫に走り､父には｢お前の顔はガリガリだ｣と言われ身体醜形症に…機能不全家族で育った女子高生の今
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タンパク質を摂っているつもりでもかえって筋力低下につながる｢ごはんは食べずに､肉だけバクバク食べる｣糖質制限をしても痩せない人が根本的に間違っていること
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過剰な紫外線対策､日光に当たらない生活がリスクにこのままでは日本人の骨がもろくなっていく…最新調査で判明した｢98%の大人が不足している栄養素｣
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働く環境が変化し､普段よりストレスを抱えやすくなっている今年の五月病はいつもと少し違う…産業医が注意が必要と指摘する｢メンタル不調｣3つの兆候
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治療が遅れて進行するとうつ病になることもある連休明けに会社に行こうとすると涙が止まらない…小さな不調をあなどると危ない｢五月病｣の真実
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夕食のプロテイン､寝る前の筋トレは"ダイエットには期待薄"筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯
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ダイレクトに睡眠に影響する"体内時計の時差ぼけ"の恐ろしさ日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ
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"朝食抜き"の生活では､睡眠中の脂肪分解が進みにくい｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ
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停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因
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｢自分はこの先､劣化していくだけなのではないか｣とハッとした10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた"フォロワーのコメント"
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