連載『抗加齢専門医が教える 食事は「引き算」に変えなさい』

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  梅干しや果物を食事に取り入れる意味

  ｢梅干しは健康に悪いから食べない｣は間違っている…｢疲れが取れない｣という人が不足しがちな意外な栄養素

  

  本間 良子

  

  本間 龍介

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  2024/03/30 14:00

  #食事 #書籍抜粋
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  ｢試しに2週間やめる｣で体調が変わる

  ｢腸活のために毎日ヨーグルトを食べる｣はやめたほうがいい…実は副腎に負担をかけている逆効果の食生活

  

  本間 良子

  

  本間 龍介

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  2024/03/24 09:00

  #食事 #書籍抜粋