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一汁三菜､主食は魚…日本人が当たり前に食べる｢和食｣が医学的に正しい長寿食だといえる理由
※写真はイメージです
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出典＝『100歳まで生きるための習慣100選』（飛鳥新社）より
伊賀瀬道也『100歳まで生きるための習慣100選』（飛鳥新社）
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