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1日5秒×4回だけでいい…整形外科専門医がすすめる｢カメ首･老け背中｣を改善する"バードドッグ体操"
※写真はイメージです
子どもの頃は、耳の位置が肩の付け根より少し後ろに位置。年を重ねるにつれて、頭が少しずつ前に出てくる。出所＝『首の痛み・コリ・しびれ自力でできるリセット法』（アスコム）
出所＝『首の痛み・コリ・しびれ自力でできるリセット法』（アスコム）
吉原潔『首の痛み・コリ・しびれ自力でできるリセット法』（アスコム）
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