バキバキ肩コリは肩を揉んでも治らない…〈整体師直伝〉歪んだ体を自宅で整える｢人気時代劇のポーズ｣とは日常動作を見直すことで､健康の基礎が整ってくる

奥中伸整体師

疲れにくい体を作るためにはどうしたらいいのか。整体師の奥中伸さんは「首や肩がコリやすい人は、骨盤を上手く使えていない。特に視線を動かすときに、不必要に首を動かしてしまっていることが多い。視線と胸の向…

続きを読む

#健康 #姿勢 #書籍抜粋

あわせて読みたい #姿勢の記事

INFORMATIONAD

ランキング

1時間週間いいね！会員

4割の人が｢知らない｣と回答している制度も…

知らないだけで年40万円の損になる…｢ねんきん定期便｣には載っていない"申請しないともらえない年金"の正体【2024下半期BEST5】

今さら自動車産業の｢ガス抜き｣を始めるEUの不条理

安い｢中華EV｣が大量に流れ込んできただけ…｢EVシフト｣を強いられた欧州の自動車メーカーの悲惨な現在地

関ヶ原で家康と敵対したのに､ただ一人旧領に復帰した

武田信玄でも真田幸村でも島津義弘でもない…歴史評論家が｢戦国最強｣と考える九州生まれの武将の名前

｢日本酒の賞味期限はいつ?｣への正しい回答

｢日本酒と言えば大吟醸｣はもう古い…大の酒好きが｢一周回っておいしい｣と絶賛する日本酒とは【2024下半期BEST5】

食事制限､過度な運動もまったく必要はない

和田秀樹｢ウォーキングよりもずっと効果的｣…シュッとした中高年は知っている｢ヨボヨボ老後｣を防ぐ方法【2024下半期BEST5】

年始めに｢ここ｣に余白をつくるだけで変わる

お金の貯まらない家の｢玄関｣には決まってある…片付けのプロに聞いた｢新年｣絶対に撤去すべきもの

不況を生き抜く知恵がそこにある

鳥貴族バイト店員の｢一言｣に超感動した…中国の外食チェーン社長80人が大挙して日本の居酒屋を視察したワケ

漢字の読みというより､人として間違っている…

｢姦｣という漢字はどう読むのが正しいのか…｢平安時代の辞書｣に記されていた"すさまじい読み方"【2024下半期BEST5】

"気づいても対応しない人"を見習うといい

｢頼まれるまでやらない｣が大正解…よく気づく人が陥りがちな｢いつも私だけ忙しい｣を脱出するスルーテク

米国人研究者が発見した｢日本の伝統食材｣の健康効果

｢高齢でもヨボヨボにならない人｣はよく食べている…医師が勧める｢若返りホルモン｣を増やす炭水化物の名前

｢まるでゴミの見本市｣とバッサリ

行った時点で｢情弱｣｢負け組｣が確定する…ホリエモンが｢絶対行くな｣という場所､｢絶対買うな｣という商品【2024下半期BEST5】

｢おせち料理×ビール×ごろ寝｣のフルコンボで血糖値上昇の人が続出

糖質が一番多いのは栗きんとんでも黒豆でもない…糖尿病専門医が｢正月に食べ過ぎないで｣という2つの食品

米国人研究者が発見した｢日本の伝統食材｣の健康効果

｢高齢でもヨボヨボにならない人｣はよく食べている…医師が勧める｢若返りホルモン｣を増やす炭水化物の名前

年始めに｢ここ｣に余白をつくるだけで変わる

お金の貯まらない家の｢玄関｣には決まってある…片付けのプロに聞いた｢新年｣絶対に撤去すべきもの

｢くまモン｣を超えるゆるキャラ｢しんじょう君｣を誕生させた

ふるさと納税が200万円→34億円に…｢第2の夕張｣と呼ばれた金欠の町を元フリーターのヨソ者が復活させるまで

4割の人が｢知らない｣と回答している制度も…

知らないだけで年40万円の損になる…｢ねんきん定期便｣には載っていない"申請しないともらえない年金"の正体【2024下半期BEST5】

野菜ジュース､果汁100％ジュース､スポドリの共通点

パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前【2024下半期BEST5】

食事制限､過度な運動もまったく必要はない

和田秀樹｢ウォーキングよりもずっと効果的｣…シュッとした中高年は知っている｢ヨボヨボ老後｣を防ぐ方法【2024下半期BEST5】

漢字の読みというより､人として間違っている…

｢姦｣という漢字はどう読むのが正しいのか…｢平安時代の辞書｣に記されていた"すさまじい読み方"【2024下半期BEST5】

現代の｢戦争｣の本質をえぐり出している

まるで｢ウクライナ戦争｣を予見したかのよう…軍事分析のプロが｢傑作だ｣と称賛する｢90年代人気アニメ｣の名前【2024下半期BEST5】

｢くまモン｣を超えるゆるキャラ｢しんじょう君｣を誕生させた

ふるさと納税が200万円→34億円に…｢第2の夕張｣と呼ばれた金欠の町を元フリーターのヨソ者が復活させるまで

献金企業と国民の命と健康､どちらが大事なのか

国民の声を無視した｢マイナ保険証｣で露呈…政府の｢狂気の沙汰｣を後押しする"大企業利権"の存在

｢和菓子で誰かの困りごとを解決したい｣

餅をのどに詰まらせない｢おかゆ大福｣が大ヒット…三重･伊賀で400年続く老舗の和菓子店主(64)のアイデア

週50時間かけていた仕事は、週20時間程度でこなせるようになる

｢ChatGPT Pro｣を甘く見てはいけない…生成AIに仕事を奪われる"ヨボヨボ会社員"にならない人の決定的違い

日本の文化度の象徴のようで悲しくなる小倉城

日本の城はあまりにかわいそうだ…短期的な富のために歴史的遺構を奪われた天守から見える残念な景色

だからスズキの車はインドで支持されている

まさに豊田章男会長が憧れた｢おやじさん｣だった…鈴木修さんが｢インド工場の食堂｣で従業員の心を掴んだ行動

それでも私が｢希望がないわけではない｣と考えるワケ

スカイライン､GT-R､シルビアが泣いている…トヨタの最大のライバルだった｢走りの日産｣が道を間違えた瞬間

なぜ京大出身者は｢変人｣といわれるのか

京大名物｢タテカン｣を撤去したゴリラの専門家に会ってみたら…｢あまりに京大生｣な強烈な振る舞い

NHK局員が呪文のように唱えるべきキーワードは『光る虎に宙わたるチ。』

バケツの底が抜け始めたNHK受信料収入は1年で429億円減…全世界に売れば生き残れる"巨大鉱脈"の4つの番組

物価は上昇しているのに薬価は低下の一途

ジェネリック薬1錠は飴より安い価格でつくらされる…日本で薬が深刻な不足に陥っている理由

不況を生き抜く知恵がそこにある

鳥貴族バイト店員の｢一言｣に超感動した…中国の外食チェーン社長80人が大挙して日本の居酒屋を視察したワケ

関ヶ原で家康と敵対したのに､ただ一人旧領に復帰した

武田信玄でも真田幸村でも島津義弘でもない…歴史評論家が｢戦国最強｣と考える九州生まれの武将の名前

今さら自動車産業の｢ガス抜き｣を始めるEUの不条理

安い｢中華EV｣が大量に流れ込んできただけ…｢EVシフト｣を強いられた欧州の自動車メーカーの悲惨な現在地

"気づいても対応しない人"を見習うといい

｢頼まれるまでやらない｣が大正解…よく気づく人が陥りがちな｢いつも私だけ忙しい｣を脱出するスルーテク

｢子どもと酔っ払いは嘘をつかない｣は本当だった

普段温厚な人が､酔ったら突然キレだす理由…｢酒で性格が豹変するタイプ｣の脳で起きている危険な症状

4割の人が｢知らない｣と回答している制度も…

知らないだけで年40万円の損になる…｢ねんきん定期便｣には載っていない"申請しないともらえない年金"の正体【2024下半期BEST5】

じつは｢自分の条件｣に合わせて柔軟に調整できる

なぜか日本人の98%がやっていない…熟練金融記者が教える｢毎月23万円｣の年金を｢42万円｣に倍増させる方法【2024下半期BEST5】

漢字の読みというより､人として間違っている…

｢姦｣という漢字はどう読むのが正しいのか…｢平安時代の辞書｣に記されていた"すさまじい読み方"【2024下半期BEST5】

ウコンと合わせれば｢オートファジー｣を促進

皮ごとカレーで煮込んだら細胞から若返る…｢ジャガイモでもサツマイモでもない｣ビタミンCが豊富な｢根菜｣とは

QuizKnockの｢漢字オタク｣が語る｢趣味としての漢字｣

普通の辞書には載っていない…自衛隊だけが使っていた謎漢字｢車へんにト｣の意外な読み方をご存じか

ランキング一覧

つるん、となめらかな舌触りが心地よい"みたらし団子"

立地やセキュリティーだけじゃない。中野ステーションレジデンスが富裕層を惹きつけるもう一つの理由とは

dancyuの声になろう！限定イベントに参加しよう！

dancyu 食いしん坊倶楽部メンバー大募集

PRESIDENT 2025年1月31日号年金で泣く人年金で笑う人

雑誌の予約購読はこちらから