年中シャワーだけ"浴槽キャンセル界隈"に迫る危機…平熱36.5度でも安心できない｢隠れ冷え性｣の健康リスク ｢むくみ｣｢水太り｣から｢血流悪化｣｢内臓機能低下｣まで

『体温を1度上げると不調はすべて解消する』（プレジデント社）

現代日本人の大問題は「体の冷え」！　免疫力がUPして健康になる“温活”生活習慣 人の体は、一定の体温を保つことでうまく働くようにできています。体温が1℃下がると血行が悪くなり、酵素の働きも悪化して免疫力は30％、代謝は12％落ちるともいわれるほど。冬でも夏でも“体の冷え”は人間にとって大敵なのです。そこで本書では、著者独自の「蒸し生姜」を活用した「冷え」回避の生活習慣をたっぷり紹介します。