「『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』」の記事一覧

一週間分の脳の疲れとストレスを一発でデトックスできる…医師が週末に勧める動画と音楽のタイプ

有田 秀穂

だから不眠･疲労知らずで2拠点ワークできる…77歳現役医師が毎日飲むコップ一杯の"セロ活ドリンク"の正体

有田 秀穂

夜眠れないあなたにぐっすり快眠をもたらす睡眠ホルモン｢メラトニン｣をつくる至って簡単な"スマホ習慣"

有田 秀穂

だから見るだけで｢メンタル不調｣が軽快する…医師が勧めるドーパミンを自力で出す｢絵｣と｢写真｣

有田 秀穂

通勤ウオーキングはダメ…セロトニン専門の医師がメンタル不調の人に勧める"歩くのに適した場所"

有田 秀穂

これが不足するとメンタル不調に陥る…医師が勧める"幸せホルモン"セロトニンを増やす起床直後の新習慣

有田 秀穂

｢気晴らしにスマホ｣は逆効果…医学部教授が警鐘｢休んでいるのに疲れがとれない人が大抵している悪習慣｣

有田 秀穂