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一見ヘルシーなニッポンの主食の不都合な真実｢白米vs.玄米｣｢うどんvs.そば｣どっちが血糖値を上昇させるか…糖尿病内科医が食後に測定した驚きの結果
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食後血糖値のピークが2回くる料理は､すい臓に負担がかかるランチにコンビニおにぎり○､牛丼･パスタ△､カレー･ピザ×…糖尿病内科医が勧める｢血糖値控えめメニュー｣
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雄大な光景をつまみ食いだけして楽に歩くコース誰もが｢ウワーッ｣と声を上げる…佐々木俊尚･直伝｢6合目までなのに感動必至､知る人ぞ知る富士山の歩き方｣
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激混みの日本百名山も歩きやすくて人がほとんどない裏ルートが存在する山頂を目指さない登山は最高である…佐々木俊尚さん実践｢官能的な山道｣を楽しめる全く新しい登山スタイル
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歯磨きした後の｢すすぎ｣をやり過ぎるともったいない｢歯を失う｣だけでなく､心筋梗塞や脳梗塞を誘発する…｢日本人の国民病･歯周病｣になりやすい人の共通点
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1日10分､無理なく続くエイジングケアプログラム｢3カ月で23キロ減｣｢ウエスト10センチ減｣の効果…アラフォー女性が"骨盤の歪み"をとるために始めたこと
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すきっ腹に酒を流し込むと､血中アルコール濃度が急上昇｢とりあえずビール｣は一流の飲み方ではない…肝臓専門医が勧める｢二日酔いを回避する1杯目とおつまみ｣
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バランスボールがあれば有酸素運動も筋トレもストレッチもできる｢血糖値179￫92｣｢悪玉コレステロール148￫99｣に医師も驚いた…1日10分の美やせエクササイズのすごい効果
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忙しい朝､たった5分で作れる｢完全栄養メニュー｣朝食を食べない人は｢ポッコリお腹｣になりやすい…｢朝食抜きは人生の損｣であるこれだけの理由
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豊かな食の時代に潜む隠れた栄養不良…免疫機能や脳の働きに関与ビタミンCでもBでもミネラルでもない…日本人のほとんどが不足している｢記憶･集中力アップ｣の栄養素
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｢いい姿勢を保つ｣と逆に肩や腰が凝りやすい医学的に正しい｢デスクワーク時の座り方｣はこれ…3時間集中しても体が軽い人がこまめにやっている"動き"
仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。
「女性目線」のマーケティング入門
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