ブルーライト

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  問題はブルーライトだけではない

  ｢夜間モードだから寝る前のスマホもOK｣は間違っている

  

  西野 精治

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  2020/03/30 17:00

  #健康 #睡眠 #スマートフォン #ブルーライト #ホルモン #妊娠 #書籍抜粋
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  睡眠の質を高める基本中のキホン

  ぐっすり眠ってスッキリ目覚める7つの方法

  

  友野 なお

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  2020/03/20 11:00

  #健康 #睡眠 #タンパク質 #コーヒー #ブルーライト #リラックス
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  仕事効率を変える｢体内時計｣の秘密

  ｢朝食抜き夜型人間｣が活躍できない科学的理由

  

  笹井 恵里子

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  2019/11/01 06:00

  #健康 #睡眠 #体内時計 #ブルーライト #遺伝子 #ノーベル賞 #ホルモン
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  「白内障の原因」にもなる

  目の紫外線対策がどの季節でも必須なワケ

  

  井上 賢治

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  2019/08/06 06:00

  #健康 #目 #紫外線 #ブルーライト
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  スマホやPCをよく使う人は要注意――「老眼かも？」と思ったらまずやるべきこと

  

  すずまり

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  2016/10/14 06:00

  #老眼 #スマホ #眼病 #ライフスタイル #ブルーライト
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  3分で改善！ 脳の疲労解消でパフォーマンスを上げる

  

  上野 陽子

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  2016/09/05 06:00

  #脳 #ストレス #食事 #睡眠 #ブルーライト #眼精疲労 #アクティブレスト #自律神経 #リラックス #栄養 #コーヒー #チョコレート #カフェイン #心理学 #脳科学