連載『最強の身体操作 プロが実践する連動スキルの磨き方』

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  腰骨でも椎骨でもない…身体が思い通りに動かない要因になる"関節が球状･縦長状の身体の部位"

  中野 崇
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  ｢腰痛解消のために筋トレ｣は危うい…体幹が安定し腰痛とオサラバできる"8の字背骨回し"のやり方

  中野 崇
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  必要なのは柔軟性でも筋力でもない…年を重ねても動きにキレがある人の"みぞおち抜き腕落下トレーニング"

  中野 崇