連載『ひとりでできる心ほぐし』

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  強すぎる正義感が自分の首をしめる

  仕事が遅い人を見ると､つい腹が立ってしまう…誰も悪くないのにイライラが自然発生するワケ

  

  前田 祐樹

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  2024/05/10 06:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  朝やっていたことを1つだけ夜に変える

  これで明日のことを気にせずぐっすり眠れる…自律神経の専門家が取り入れている寝る前のルーティン

  

  前田 祐樹

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  2024/04/24 06:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  朝食を食べる習慣のない人へのお勧めメニューとは

  ｢どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい｣自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由

  

  前田 祐樹

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  2024/04/19 06:00

  #自律神経 #書籍抜粋