連載その食べ物、本当に身体にいいの？

• 
  ｢食後の血糖値｣でみれば唐揚げ定食も健康にいい

  白米をそのまま食べるより｢牛丼｣にしたほうが健康にいい…｢体に悪い｣とされる食品の意外な効能

  

  笹井 恵里子

  |

  2023/10/03 11:00

  #健康 #牛丼 #血糖値
• 
  ｢アイスクリーム｣と｢ラクトアイス｣は似て非なるもの

  人気アイス上位20種類のうち､オススメは3種類だけ…｢夏の滋養食｣アイスクリームの賢い選び方

  

  笹井 恵里子

  |

  2023/07/16 11:00

  #健康 #アイスクリーム
• 
  かき混ぜるのは｢タレを入れる前｣がいい

  肥満や老化を防ぎ､血液もサラサラにする…最強の健康食品｢納豆｣を台無しにする｢タレの使い方｣とは

  

  笹井 恵里子

  |

  2023/07/10 11:00

  #健康 #納豆 #発酵食品
• 
  ｢飲むヨーグルト｣は無糖プレーンでも避けたほうがいい

  血糖値を下げ､老化を防ぎ､免疫力を高める…最強の健康食品｢ヨーグルト｣で唯一注意するべきこと

  

  笹井 恵里子

  |

  2023/05/07 11:00

  #健康 #発酵食品
• 
  菓子パンよりも急激な血糖値上昇が起きる

  野菜果物ジュースは菓子パンより健康に悪い…医師が｢ジュース類は消化機能を無視した食品｣と警告する理由

  

  笹井 恵里子

  |

  2023/05/05 11:00

  #健康 #生活習慣病
• 
  ただしクサヤだけは｢クサヤ･パラドックス｣がある

  実は｢魚の干物｣は健康や美容の敵である…魚を食べるなら｢刺身､蒸す､煮る｣の順に選ぶべき理由

  

  笹井 恵里子

  |

  2023/05/04 11:00

  #健康 #酸化