連載『休む技術2』

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  うつや不眠になっても､なかなかやめられない

  Twitter､Facebook､LINE､Instagram…都民2万人調査で｢ハマるほどメンタルに悪い｣と判明したSNSはどれか

  

  西多 昌規

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  2023/05/01 10:00

  #健康 #嫉妬 #書籍抜粋
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  むしろ仕事のことが気になってしまう

  ｢休日はメールをチェックしない｣はじつは逆効果…"休んでもなぜか疲れる人"がやっている悪習慣

  

  西多 昌規

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  2023/04/30 13:00

  #働き方 #メール #書籍抜粋
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  ネガティブなコンテンツが脳を覚醒させている

  スマホの夜間モードは意味がない…大学教授が｢ベッドにスマホを持ち込むな｣と語るこれだけの理由

  

  西多 昌規

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  2023/04/29 19:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋