連載『「健康神話」を科学的に検証する』

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  むしろ食事の摂取量が増えて太ってしまう

  ｢ゼロカロリー甘味料であれば太らない｣は間違っていた…最新研究で分かった人工甘味料の怖い実態

  

  生田 哲

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  2023/03/09 14:00

  #健康 #ダイエット #書籍抜粋
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  運動するほど基礎代謝は落ちるおそれがある

  運動をしても､しなくても｢消費カロリー｣は変わらない…最新研究でわかった"本当にやせられるダイエット"

  

  生田 哲

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  2023/02/25 11:00

  #健康 #運動 #書籍抜粋
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  栄養価が高いからといって健康になるわけではない

  牛乳をたくさん飲む国ほど骨折が多発…｢牛乳=骨太｣というイメージを覆す"衝撃の研究結果"

  

  生田 哲

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  2023/02/24 11:00

  #健康 #牛乳 #書籍抜粋
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  マラソン中に大量に水を飲んで救急搬送された例も

  最悪の場合は死に至る…｢水はたくさん飲んだほうがいい｣という健康情報を信じてはいけない

  

  生田 哲

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  2023/02/23 11:00

  #健康 #水分 #書籍抜粋
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  残念ながら飲酒に"適量"は存在しない

  ｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お酒と健康"のキビシイ関係

  

  生田 哲

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  2023/02/22 11:00

  #健康 #飲酒 #書籍抜粋