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古くから日本の人々の暮らしに深く関わってきた暦。東洋医学では、四季や十二節気ではなく、一年、二十四節のわずかな季節の変化に合わせた養生法があります。旬の食材を上手に取り入れたココロとカラダの整え方を教えます。
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"小寒"は食習慣にも気をつけたい真冬に下半身を冷やすとなぜ老化が進むのか
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冬至はカラダが冷え骨がもろくなる寒さが厳しい時期に免疫力を上げる小さな習慣
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"大雪"の時期は体が冬眠状態になる冬本番になると抜け毛や腰の痛みが増える理由
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"小雪"は筋肉や骨が弱りやすい東洋医学で"冬に老化が進む"とされる理由
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"立冬"は子宮や卵巣の機能が低下秋のうちに体力をつけないと老化が進む理由
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"霜降"は、血液の循環が悪くなる秋の終わりに来る「冷え」に上手に対処する法
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"寒露"は高揚感と食欲で体調不良に｢いい加減｣を知ると体調が整えられる理由
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秋分から、夜が長い季節に備えようなぜ"読書の秋"に学ぶことで前向きになれるか
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"白露"の頃の肺機能低下が招くもの秋口のセンチメンタルな感情が脳に悪いわけ
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"処暑"は免疫力の低下に要注意腸内環境を整えれば､アレルギーを撃退できる
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立秋でも暑さで内臓疲労がたまる残暑による強度の夏バテをどう乗り切るか
仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。
「女性目線」のマーケティング入門
商品が変わる、企業が変わる！
発売日：2023年4月28日
