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古くから日本の人々の暮らしに深く関わってきた暦。東洋医学では、四季や十二節気ではなく、一年、二十四節のわずかな季節の変化に合わせた養生法があります。旬の食材を上手に取り入れたココロとカラダの整え方を教えます。
伊藤 和憲
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