※写真はイメージです

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伊藤絵美『自分にやさしくする生き方』（ちくまプリマー新書）

囲みのなかにあなたの「ヘルシーさん」と「チャイルド」の名前を書きましょう。その周りに、サポート資源（詳細は書籍第II部を参照）を書き出しましょう。（出所＝『自分にやさしくする生き方』）