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｢腸活のために毎日ヨーグルトを食べる｣はやめたほうがいい…実は副腎に負担をかけている逆効果の食生活
腸の状態を整えると免疫力がアップする（※写真はイメージです）
副腎のためには乳製品はおすすめできない（※写真はイメージです）
グルテンがアレルギーや腸の炎症を引き起こすもと（※写真はイメージです）
牛乳を飲むと、お腹がゴロゴロして下痢を起こす（※写真はイメージです）
本間良子、本間龍介『抗加齢専門医が教える 食事は「引き算」に変えなさい』（青春出版社）
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