｢自分の死亡診断書｣を書くワークショップが身に染みた…70代以降の人生で健康寿命よりも大事な"寿命"とは

まずはテレビを見ながら10秒やるだけでいい…肩の痛みに､整形外科医が勧める｢けんばん腕ぶらぶら体操｣

【スパじゃがつまみSESSION④】クミンやガラムマサラが香る「ウイグル風ピリ辛ポテト」はビールが進む！