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ベッドで寝ようと粘るのは逆効果…東大研究で証明｢睡眠薬より手軽で効果が高い"眠れないときの行動"｣
※写真はイメージです
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出典＝『科学的根拠に基づく 最高の睡眠空間』（かんき出版）
田口里奈『科学的根拠に基づく 最高の睡眠空間』（かんき出版）
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