――あすけんを使って変化はありましたか？

普段の食事を記録してみると、脂質と炭水化物を摂りすぎていることに気づきました。

元々1回の食事でお米を1合食べられるほど炭水化物が好きなのですが、ダイエット開始後は1食120gと決めました。気をつけていないとすぐにオーバーしてしまうので、外食の場合もこっそりスケールを持参したほどです！（笑）