起床後に集中力が高くなる理由を精神科医の樺沢紫苑さんは、次のように説明しています。
「まず、睡眠中に私たちの頭の中は整理整頓されます。夢によって、『前日の出来事』の記憶が整理整頓され、朝起きた直後の脳は、『片づけられて何も載っていないまっさらな机』のような状態になります。（略）
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