トリプトファンが多く含まれる食材

それでは、トリプトファンが多く含まれる食材をご紹介します。

●豆腐や納豆などの大豆製品
●かつお、まぐろ、牛肉などのタンパク源
●チーズや牛乳などの乳製品
●卵やナッツ類、バナナなど