4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身こんなに食べているのに瘦せられるなんて… (4ページ目)

体力＆集中力がアップして元気に！

――現在の体調はいかがですか？

体力や集中力もついて、以前より元気になったのを感じます！　それに、若いときは化粧品でケアできていた乾燥やくすみが、40代、50代と歳を重ねるにつれケアがむずかしくなっていましたが、私の場合それらの悩みも気にならなくなったんです。必要な栄養をしっかり摂るようになったからなんでしょうね。すぐに割れてしまっていた爪も強くなり、髪にツヤも出てきました。

結果的に体重も落ちましたし、50代以上のダイエットは、栄養バランスを見ながらしっかり食べて痩せるのが良いと実感しました。

――渡辺さんのこれからの目標を教えてください。

体重は減り、体調も絶好調なのですが、おなか周りがまだ少し気になるので（笑）、もっとすっきりさせたいと思っています！

そのために、これまで使っていた「ダイエット基本コース」から「あす筋ボディメイクコース」へ変更しました。体重と体脂肪のグラフを見ると、確実に落ちていることがわかるので、それをモチベーションにしてこれからも頑張りたいと思います。

※本記事は個人の経験に基づいた内容になります。食事管理や運動は自身の体調を考慮して行ってください

（取材／石井絵里、執筆／山田かほり）