平均寿命の延びに比例し老化するのも遅くなっている？
アンケート結果では、カラダの変化やなんとなく不調を感じる年代は、40代が圧倒的に多い。更年期に差しかかるこの時期、見た目もカラダの変化も一気に進むようだ。細胞の老化は20歳からはじまり、40代までの間、小さな変化を積み重ねながら進んでいる。見た目や体力変化のスピードには個人差があるものの、一般的には、40代になれば同じような不調や変化が表れるといえる。
人生100年時代、寿命が延びれば延びるほど「老化スピード」も遅くなっていると考えたいところだが、女性の閉経時期は何百年と変化していないという。見た目の若さはお手入れ次第で保てるものの、女性ホルモンの分泌期間は延長できないのだ。では、閉経＝老化が進むのかといえばそうではない。どんな行動が老化につながるのかを知ることで、見た目や体力の老化スピードは自分自身でコントロールできるという。今の行動が10年後の自分につながると知ることが大切なようだ。
「プレジデント」「プレジデント ウーマン」のメルマガに登録する女性読者を対象にオンラインアンケートを実施（調査期間：2020／11／28〜12／4／有効回答数：1702／回答者の年代：20〜50代／コア年代：40代＝44.4％）
イラスト＝大山奈歩
戌亥 真美（いぬい・まみ）
プレジデントウーマン編集部
