カレンダーやアプリでスケジュールを共有
夫婦として一緒に暮らしていても、妻がいつ生理になったかを把握している男性は少ないはず、と吉川さんは指摘します。
「多くの夫婦は、排卵日周辺に合わせてタイミングをとるところから妊活をスタートすると思います。女性の月経周期を男性も知っておくことは、やはり妊活の基本。女性は、基礎体温を測ったり、排卵検査薬を使ったりして月経周期を把握し、妊娠しやすい日がいつかもわかっている。けれど、男性にはそういったリズムがピンと来ていない人も多いと思います。妻からすれば生理がこの日から来たんだから、がんばるのはこのあたりという予定が見えている。でも、男性にとってはそれが突然に感じられます。『明日がチャンスだよ、絶対早く帰ってきて』と言われて、大事な会議があるのに、飲み会の予定だったのに、そんな急に言われても……とギスギスしてしまったりするわけです」
そこで吉川さんがおすすめするのが、トイレにカレンダーを貼っておくこと。
「女性にとっても、生理や排卵日の予定を伝えるのって、気恥ずかしかったりすると思います。カレンダーに印をつけておけば、日常生活のなかで自然と目にしてお互いにスケジュールを共有できます」
夫婦でスケジュールを共有できる妊活アプリもたくさん登場しています。紙のカレンダーを貼る以外にも、妊活アプリ、カレンダーアプリなどから、使いやすいものを選んで取り入れてみましょう。
