気になる肌トラブル（4）
【大人ニキビ】
顔にニキビができると、気持ちまで沈んでしまうもの。ニキビのメカニズムを理解し、根本から改善しよう。

「フェイスラインや口の周りにできるのが大人ニキビの特徴。原因はホルモンバランスの乱れとストレスで、皮脂の分泌を急激に増やします」と亀山孝一郎先生。皮脂は肌にうるおいを与え弱酸性に保つが、過剰な皮脂は毛穴の開きや詰まりを招き、ニキビなどの炎症を起こす。また「炎症老化」もニキビの原因に。体内では常に何らかの炎症が生じており、加齢によりダメージが拡大し、皮膚の老化を促進する。

「ニキビを防ぐには、ビタミンの摂取や食生活の見直しが必要。そして、おおらかに笑って過ごす時間をつくることも大切です」（亀山先生）

イラスト＝小野塚綾子
▼ニキビの種類
●白ニキビ
ニキビの初期段階で、過剰な皮脂が毛穴に詰まっている状態。毛穴を清潔に保ちつつ、しっかりと保湿をして余分な皮脂分泌を防ぐことで改善される。
●黒ニキビ
白ニキビが進行し、毛穴に皮脂や汚れがたまることで、角栓の固まりが黒く酸化。洗顔を見直し、毛穴の詰まりを解消して角栓を除去することが必要となる。
●赤ニキビ
黒ニキビが、炎症を伴う赤ニキビに。抗炎症作用があるビタミンCなどをスキンケアに取り入れながら、ニキビ周辺を清潔にし、刺激を与えないよう注意する。