｢何から手をつければ｣のモヤモヤを数分で解消…仕事のできる人が取りかかる前に書く"2つの○"とは

いざ考え始めると本末転倒になることも

〔ステップ①〕一番上に「テーマ」を描く

ここからは、実際に「○2つ」を使って思考を動かしていきましょう。基本の「5つのステップ」をご紹介するので、一緒に手を動かしてみてください。

いきなり○を書く前に必ずやることがあります。

ノートの一番上に「今から何について考えるのか（テーマ）」を書くことです。

いざ考え始めると、思考が広がったり、「そもそも何について考えていたんだっけ？」と本末転倒になったりすることがよくあります。

テーマを最初に書いてピン留めしておくことで、迷ったときに戻ってくることができます。

今回は練習として、ノートの一番上にこう書いてみてください。

テーマ：「今日、定時までに終わらせるタスク」

今日はどうしても定時で帰らないといけないという日に限って、想定外の仕事が舞い込んだり、タスクがあふれて「何から手をつけたらいいのか……」と頭が真っ白になったりすること、ありますよね。

そんなときこそ、頭だけで考えずに○を2つ使って整理してみましょう。

豪快にグルグルッと大きく書く

〔ステップ②〕○を2つとラベルを書く

テーマの下に、ノートに大きく「○」を2つ書きます。

ここでのコツは、「大きく書くこと」です。

小さく書くと、不思議と思考まで縮こまってしまうものです。

始めのうちは、1ページ使うくらいの勢いで、豪快にグルグルッと書いてください。

次に、○の上部に「ラベル（問い）」を書きます。

今回は「優先順位」を整理したいので、次のようにラベルを書いてみましょう。

左の○：「今日中にやること」

右の○：「明日でもいいこと」

出典＝『考えてるつもりがなくなる。』

ラベル選びに迷うことがあるかもしれません。そのときは次の例を参考に「仮置き」で進めてみてください。あとで書き直しても大丈夫ですから、気軽に選んでみてください。