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有田 秀穂(ありた・ひでほ)
医師・脳生理学者、東邦大学医学部名誉教授
セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。著書として『
医者が教える疲れない人の脳:「慢性疲労」を消す技術
』(三笠書房)、『
脳からストレスを消す技術
』(サンマーク出版)、『
脳科学者が教える やっかいな脳のクセをリセットする 朝5分の呼吸法
』(総合法令出版)など多数ある。
一週間分の脳の疲れとストレスを一発でデトックスできる…医師が週末に勧める動画と音楽のタイプ
だから不眠・疲労知らずで2拠点ワークできる…77歳現役医師が毎日飲むコップ一杯の"セロ活ドリンク"の正体
夜眠れないあなたにぐっすり快眠をもたらす睡眠ホルモン「メラトニン」をつくる至って簡単な"スマホ習慣"
だから見るだけで「メンタル不調」が軽快する…医師が勧めるドーパミンを自力で出す「絵」と「写真」
通勤ウオーキングはダメ…セロトニン専門の医師がメンタル不調の人に勧める"歩くのに適した場所"
これが不足するとメンタル不調に陥る…医師が勧める"幸せホルモン"セロトニンを増やす起床直後の新習慣
「気晴らしにスマホ」は逆効果…医学部教授が警鐘「休んでいるのに疲れがとれない人が大抵している悪習慣」
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