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なぜ自分をそこまで厳しく律してしまうのか…体調が優れない日も家事がきちんとできない自分を許せない…完璧主義の女性の心を解いた医師のある質問
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｢ストレス過多社会｣が｢トラウマ｣の起因になっているなぜシマウマはライオンに襲われても胃潰瘍にならないのに､人間は夫婦げんかでトラウマを抱えてしまうのか
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療養生活は多くの人が思っているイメージより壮絶ではない7割の人はがん終末期でもひどい痛みがない…がん専門の精神科医が恐怖と戦う患者に伝えている意外なデータ
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｢おっちょこちょいなところがあります｣もマイナス印象に…｢出会いがないので登録しました｣は一発アウト…婚活アプリでいい人に出会えない人のプロフィールの文面
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誹謗中傷に苦しんだヒカキンが実践した最高峰の復讐法意地悪をされたときはこれに限る…群衆の前で罵声を浴びせられたブッダが返した"ぐうの音も出ない言葉"
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人間関係の問題の多くは｢自分の中の反応｣仕事をサボってばかりいる｢職場の怠け者｣へのイライラがぴたりと消える魔法のフレーズ
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｢承認欲求は強いと嫌われる!｣と隠していると欲求は満たされない｢すごいね｣と褒められても｢どうせお世辞｣と思ってしまう…人間関係がうまくいかない人に欠けていること
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無理やりポジティブに考えようとすると不安は悪化する｢クモは無害｣という説明は逆効果…クモ恐怖症の心理実験でわかった"ネガティブ感情"を消す唯一の方法
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自己肯定感がマシマシになる切り替えフレーズ集ネガティブな思考がたったこれだけでポジティブに変化…医師が実践する会話の最後に必ずつけるべき一言
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｢ぱっとしない男性｣としか出会えないと嘆く女性の勘違い｢婚活スタート早々に相談所とアプリに登録する人は結婚できない｣婚活のプロがそう断言する深い理由
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日本人の4人に1人があてはまるインポスター症候群優秀なのになぜか見下されてしまう…高学歴･ハイキャリアに多い"謙遜さん"のしんどさ
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発売日：2023年4月28日
