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100人に1人が発症する誰がなってもおかしくない疾患｢このまま死ぬんじゃないか｣と思うほど苦しいのに…なかなか理解されない"パニック障害"の深刻さ
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さみしいからと人に好かれようとしてはいけない｢人と群れずにいられるか｣ストレスのない人間関係を長く続けるために必要なたった一つのこと
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電車に乗れなくなり､他人の声が聞こえづらくなっていった…｢また起きてしまうんじゃないか｣と夜が怖い…激務の末に睡眠障害になった名物編集長を救った趣味とは
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｢食事の野菜を増やさなくては｣｢夏休みの宿題も見なくては｣3日目にして発狂寸前に陥ってしまった…｢夏休みの母｣はなぜこんなにメンタルがしんどいのか
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｢非公開｣だから自分の気持ちに素直になれる人間関係のストレスがスッキリ解消…｢紙とノート｣があれば誰でも今すぐできる感情整理術
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働く環境が変化し､普段よりストレスを抱えやすくなっている今年の五月病はいつもと少し違う…産業医が注意が必要と指摘する｢メンタル不調｣3つの兆候
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異動、結婚、引っ越し、子供どもの受験…日常に潜む意外なリスク日常の慢性的なストレスによってもトラウマは生じる…人間が想定外のストレスに弱いメカニズム
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｢これはどこかに相談しないとヤバい…｣新1年生の保護者を待ち受ける"入学ストレス"の正体…キャパオーバーになった2児の母が頼った先
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腹立たしさの後にやってくる風船がしぼむような虚しさ1万枚のチラシがボツになってしまった…｢最近､なんにも報われない｣という状況から立ち直る秘策
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仕事でも家庭でもストレス増､新年度の環境変化がダメ押し降格や休職につながる…中高年の｢五月病｣が若者よりも複雑で深刻な理由
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過剰適応を起こしやすい組織の特徴年収800万円超のキラキラ社員が｢突然メンタル休職する｣就職人気トップクラス企業に潜む"ある病"
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発売日：2023年4月28日
