連載『糖と脂で体は壊れる 疲労、病気、老化の原因「糖化」の正体』

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  ウォーキングだけでは不十分…医師が｢脳と体の健康を維持するのに有効｣と話す"手作業"

  米井 嘉一
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  起床後8時に朝食を摂ったら昼食､夕食は何時がいいか…医師｢血糖値の急上昇を抑える"一日3食の時間帯"｣

  米井 嘉一
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  ｢ごはん､パンのどっちを主食にするか｣の最終結論…医師｢老化を防ぐ炭水化物の賢い摂り方｣

  米井 嘉一
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  100歳超の人ほど実年齢より細胞年齢が若い…医師｢最新研究で明らかになった“老化スイッチの正体”｣

  米井 嘉一
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  バナナでもりんごでもない…医師｢病的な老化を引き起こす主犯"アルデヒド"を増幅させる"デザートの種類"｣

  米井 嘉一
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  100歳まで生きる人と圧倒的な差がつく…医師｢若くして老化スイッチが入りやすい人がもつ"5つの危険因子"｣

  米井 嘉一