連載40歳から始める「老けない脳」をつくる習慣20

中年期のイライラや意欲低下の原因は、知力や体力より先に始まる「感情の老化」です。司令塔である前頭葉を鍛えれば、この衰えは食い止められます。和田秀樹氏が教える20の習慣で、若々しい脳を取り戻しましょう。

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  健康診断のウソ、和田秀樹が「脳のため」にしていること

  和田 秀樹

  
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  なぜオヤジギャグを言うと脳が若返るのか

  和田 秀樹

  
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  脳は「ファッション」に興奮する

  和田 秀樹

  
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  脳の老化を防ぐ、おすすめの「抗酸化食品」とは

  和田 秀樹

  
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  肉を食べてきた人が一番長生きする

  和田 秀樹

  
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  中年以降のダイエットが脳の大敵である理由

  和田 秀樹

  
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  なぜ「休日は家に引きこもり」が脳に悪いのか

  和田 秀樹

  
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  「緊張して眠れない夜」に取るべき行動とは

  和田 秀樹

  
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  白黒つけず、グレーでよしとするのが脳にいい

  和田 秀樹

  
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  なぜ愚痴ばかり言う人は、どんどん脳が老けるのか

  和田 秀樹

  
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  脳が喜ぶ「うまいものを食べる」「我慢しない」生活

  和田 秀樹

  
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  中高年の脳を若返らせる「同窓会の効用」

  和田 秀樹

  
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  定年後のラーメン屋巡りが脳にいい理由

  和田 秀樹

  
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  生活のルーティン化は、脳にとって「最大の敵」

  和田 秀樹

  
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  なぜ「ムカつく本」を読むと脳が活性化するのか

  和田 秀樹

  
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  「答えは一つではない」と考えることが大事

  和田 秀樹

  
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  「感情バカ」にならないトレーニング

  和田 秀樹

  
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  「毎日が実験」だと思って生きれば脳は若返る

  和田 秀樹

  
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  なぜ反論に反論を考えることが脳にいいのか

  和田 秀樹

  
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  脳が老ける「前例踏襲」思考、脳が若返る「想定外」思考

  和田 秀樹

  
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  40代から始まる「意欲低下」は脳の老化のせい

  和田 秀樹