連載『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』

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  オフィシャルホテルに宿泊して1日8回乗りまくり

  まるで電車に乗る感覚…ベテランカウンセラーが富士急ハイランドの絶叫マシーンに10回以上乗った驚きの結果

  

  伊藤 絵美

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  2023/09/03 08:00

  #メンタル #心理 #書籍抜粋
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  4つのステップを踏むだけでサクサク問題解決が進む

  嫌な仕事､苦手な早起き､面倒なトイレ掃除…どんな問題も解決｢プロカウンセラーが実践する最強の技法｣

  

  伊藤 絵美

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  2023/09/02 08:00

  #メンタル #問題解決 #書籍抜粋
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  野生の猿に襲われる､雷に打たれる姿をリアルに想像する

  ｢駅のホームでわざとぶつかられた｣そんな時にベテランカウンセラーが実践する衝撃のイライラ解消法

  

  伊藤 絵美

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  2023/09/01 11:00

  #メンタル #認知 #書籍抜粋