人気記事
ビジネス
マネー
政治・経済
キャリア
ライフ
社会
アカデミー
検索
無料会員登録
#コミック
#フェイクニュース
#書籍抜粋
#日本史
#健康
#人間関係
#中学受験
#大河ドラマ
「顔で笑って心で泣く」がベスト…自律神経の名医が教える「医学的にやってはいけない」5つのNG行動
出典=『
自律神経が10割
』(プレジデント社)
起床後から正午あたりまでは交感神経の活動が優位になり、正午以降は交感神経の働きが下がりはじめるとともに、副交感神経の働きが上がりはじめ、18時をめどに副交感神経が優位になって体は休息モードへ入っていく。出典=『
自律神経が10割
』(プレジデント社)
心身の健康にとって理想的な状態は、交感神経と副交感神経がともに高いレベルで活動しながら、かつバランスがとれている状態(右上)。このバランスが乱れると、心身に様々な不調を引き起こす。ちなみに、現代日本人に多いのは、交感神経が優位になりすぎている状態(左上)。
※写真はイメージです
小林弘幸『自律神経が10割』(プレジデント社)
この写真の記事を読む
#
あわせて読みたい
この記事の読者に人気の記事
プルンと食感!"みかんゼリー"
dancyu
低年収の男性と結婚しても家事育児をしてもらえるわけではない
どんどん結婚相手が減っていくのに…女性が男性に「自分より上」の学歴と年収を求め続ける本当の理由
WOMAN
【善く人と交わる】周囲から尊敬されるリーダーになる条件
プレジデントオンラインアカデミー