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ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている「最強の自重筋トレ」のコツ【2022編集部セレクション】
※写真はイメージです
出典=『
マッスルエリート養成バイブル
』
出典=『
マッスルエリート養成バイブル
』
出典=『
マッスルエリート養成バイブル
』
マーク・ローレン、ジョシュア・クラーク著、山田雅久訳『マッスルエリート養成バイブル』(かんき出版)
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