｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身【2022編集部セレクション】加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身【2022編集部セレクション】

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出典＝『マッスルエリート養成バイブル』

出典＝『マッスルエリート養成バイブル』

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マーク・ローレン、ジョシュア・クラーク著、山田雅久訳『マッスルエリート養成バイブル』（かんき出版）

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