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1953年広島県生まれ。専修大学文学部人文学科卒業。CMディレクター、放送作家を経て時代考証家となる。ドラマ「JINー仁一」「天皇の料理番」「この世界の片隅に」など、江戸時代から昭和まで、幅広い時代の時代考証や所作指導を担当。著書に『江戸グルメ誕生』(講談社)、『お江戸八百八町三百六十五日』『海賊がつくった日本史』(ともに実業之日本社)、『時代考証家のきもの指南』(徳間書店)など多数。2025年大河ドラマ「べらぼう~蔦重栄華乃夢噺〜」(NHK)では吉原風俗考証を担当。