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音楽を聴くなら新曲を。映画を観るなら映画館で新作を
かつては次々と新曲をマスターし、「カラオケクイーン」との異名をとるほどだったのに、今はカラオケに行っても十八番を2、3曲歌ってお茶を濁すだけ……。
昔は映画館にもよく行ったけれど、最近はネットフリックスなどで、かつて映画館で観た懐かしの映画ばかり再生してしまう……。
写真＝iStock.com／Marvin Samuel Tolentino Pineda
※写真はイメージです
これらは脳の「老化現象」からくる行動です。こんな習慣を続けていたら、脳は老化の一途をたどるだけです。脳の前頭葉は、目にしたことがないもの、耳にしたことがないものによく反応します。新しいものを観たり聴いたりする行動が脳を活性化させ、若さを保ちます。
音楽を聴くなら新曲、カラオケで歌うなら歌ったことのない曲にぜひ挑戦してみましょう。映画を観るなら封切映画館で話題の新作を楽しみましょう。
ちなみに、イギリス・ゴールドスミス大学の研究で、コンサート会場に20分間いると幸福感が21％上昇することがわかったそうです。他の行動では、犬の散歩が7％増、ヨガが10％増だったそうです。
また、コンサートが精神に与える効果はとても高く、他にも自尊心と他者への親近感がそれぞれ25％、精神的な刺激は75％も上昇したとの報告です。
さらに、2週間に1回コンサートに行く習慣を身につけると、寿命が9年も伸びると発表されています。
