連載『老けない習慣ベスト100』

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  1日500歩でも歩くと心疾患の死亡リスクが7%下がる

  "ヨボヨボ歩き"は15歳も寿命が短い…秒速1.6mの人の寿命は95歳､では寿命が短い80歳の人の歩行速度とは

  

  和田 秀樹

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  2024/09/05 10:00

  #ウオーキング #書籍抜粋
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  三浦雄一郎さんもED治療薬を服用…PDE5阻害剤は動脈硬化を和らげる

  ネトフリで懐かしの映画ばかり再生は最悪…和田秀樹｢2週間に1回行けば脳が活性化し9年も寿命伸びる場所｣

  

  和田 秀樹

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  2024/08/15 10:00

  #老化 #書籍抜粋
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  ウェルダンステーキのAGEs 量は超レアの約15倍にもなる

  焼肉は絶対片面ずつ焼き色をつけてはいけない…和田秀樹断言｢ヨボヨボに老けない牛肉の食べ方｣

  

  和田 秀樹

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  2024/08/12 10:00

  #食事 #書籍抜粋