2025.11.26

寝不足は免疫機能を低下させ｢体内の異物と闘う力が落ちる｣睡眠時間｢6時間以下vs.7時間以上｣で風邪をひくリスクに4倍の差…寝不足で失われる"多大な損失の種類"

睡眠コンサルタント

友野なお（ともの・なお）

友野なお（ともの・なお）

睡眠コンサルタント

行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、全国での講演活動、企業の商品開発やコンサルテーション、執筆活動などを行う。現在、先進予防医学の博士（医学）課程に在学中。

｢男は仕事｣と｢家事も育児もできて当然｣の板挟み…｢理想の父親｣像に揺れる令和の男性たちのリアル

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2025.11.20

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2025.11.18

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辻秀一

｢63kg→49kgに減量｣ドーナツ好きの30代ぽっちゃり女性が｢50kgの壁突破｣のために選んだ｢おやつの食材｣

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2025.11.08

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AI食事管理アプリ『あすけん』

そりゃ結婚できないわ…｢外見でも経済力でもない｣恋愛を進展させるために捨てたほうがいい｢交際の条件｣

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2025.11.04

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2025.11.03

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