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お茶でもコーヒーでもない…飲むと満腹感を得られ｢甘いものを減らせる｣日本人に馴染みがあるすごい飲み物

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.20

冷蔵庫に常備して飲むと食欲が抑えられるお茶でもコーヒーでもない…飲むと満腹感を得られ｢甘いものを減らせる｣日本人に馴染みがあるすごい飲み物

森由香子

これができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する

ライフ
#健康
#ストレッチ

2023.12.19

筋肉の使い方がわかっていない人が多すぎるこれができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する"特別な座り方"

ソネジュンコ

ダイエット中の人はライスを白い皿に盛りつけてはいけない…少な目でも満足できるお皿の色は何色か

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.19

食べる量を無理なく減らせる簡単な裏技ダイエット中の人はライスを白い皿に盛りつけてはいけない…少な目でも満足できるお皿の色は何色か

森由香子

3人子連れで離婚￫実家の倒産￫がんステージ3…お嬢様育ちの71歳が死の淵をさまよって得た人生最大の気づき

ライフ
#健康
#人生

2023.12.18

大阪郊外の団地1DKで一人暮らし3人子連れで離婚￫実家の倒産￫がんステージ3…お嬢様育ちの71歳が死の淵をさまよって得た人生最大の気づき

ソネジュンコ

｢命が助かったのだから乳房がなくても仕方ない｣韓国で5割超の乳房再建率が日本で17%にとどまる残念な理由

ライフ
#健康
#乳がん

2023.11.24

偏見･医療格差…乳房再建に立ち塞がる4つのハードル｢命が助かったのだから乳房がなくても仕方ない｣韓国で5割超の乳房再建率が日本で17%にとどまる残念な理由

中島夕子

産後たった1年で｢60㎏→48㎏｣を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.11.06

人生初の60㎏突破からの妊娠&出産&減量産後たった1年で｢60㎏→48㎏｣を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた"意外な食材"

AI食事管理アプリ『あすけん』

半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した｢白米大好き女子｣が今度だけは維持できている秘密

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.10.31

これまでは炭水化物を減らしすぎていた半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した｢白米大好き女子｣が今度だけは維持できている秘密

AI食事管理アプリ『あすけん』

｢あんなことを言われて納得いかない｣理不尽な言動を受けた夜でもぐっすり眠れる6文字の魔法の言葉

ライフ
#健康
#感謝

2023.10.26

認めること､受け入れること､感謝すること｢あんなことを言われて納得いかない｣理不尽な言動を受けた夜でもぐっすり眠れる6文字の魔法の言葉

松浦弥太郎

小5娘￫小3娘が入れ替わりで突然キレだした…｢思春期だから｣で放置してはいけない医学的理由

ライフ
#健康
#栄養

2023.10.21

母親が貧血だと同じ食事をする娘も鉄が不足しがち小5娘￫小3娘が入れ替わりで突然キレだした…｢思春期だから｣で放置してはいけない医学的理由

今西康次

小6から不登校になり家でゲームをしていた男子が精悍な高校生に…10代前半に不足していた

ライフ
#健康
#不登校

2023.10.20

不登校は｢心の問題｣とは限らない…血液検査で栄養状態を診るべき理由小6から不登校になり家でゲームをしていた男子が精悍な高校生に…10代前半に不足していた"栄養素"とは

今西康次

朝起きられず､ひどいときは気を失う…中高生の1割が発症するのに理解されない｢起立性調節障害｣のつらさ

ライフ
#健康
#不登校

2023.10.19

約4割が成人後も症状が続く朝起きられず､ひどいときは気を失う…中高生の1割が発症するのに理解されない｢起立性調節障害｣のつらさ

今西康次

年を重ねると｢口は万病の元｣を思い知らされる…90歳になっても元気な人がやっている

ライフ
#健康
#予防

2023.10.05

かかりつけ歯科医がいない人は認知症リスクが1.4倍年を重ねると｢口は万病の元｣を思い知らされる…90歳になっても元気な人がやっている"口腔ケア"の中身

小山朝子

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