HEALTH ヘルス＆ビューティー記事一覧

今年の五月病はいつもと少し違う…産業医が注意が必要と指摘する｢メンタル不調｣3つの兆候

ヘルス＆ビューティー
#メンタル
#ストレス

2023.05.15

働く環境が変化し､普段よりストレスを抱えやすくなっている今年の五月病はいつもと少し違う…産業医が注意が必要と指摘する｢メンタル不調｣3つの兆候

井上智介

連休明けに会社に行こうとすると涙が止まらない…小さな不調をあなどると危ない｢五月病｣の真実

ヘルス＆ビューティー
#メンタル
#季節

2023.04.24

治療が遅れて進行するとうつ病になることもある連休明けに会社に行こうとすると涙が止まらない…小さな不調をあなどると危ない｢五月病｣の真実

井上智介

筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯

ヘルス＆ビューティー
#健康
#筋トレ

2023.04.15

夕食のプロテイン､寝る前の筋トレは"ダイエットには期待薄"筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯

柴田重信

日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ

ヘルス＆ビューティー
#健康
#睡眠

2023.04.14

ダイレクトに睡眠に影響する"体内時計の時差ぼけ"の恐ろしさ日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ

柴田重信

｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ

ヘルス＆ビューティー
#健康
#朝食

2023.04.13

"朝食抜き"の生活では､睡眠中の脂肪分解が進みにくい｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ

柴田重信

｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった

ヘルス＆ビューティー
#健康
#ダイエット

2023.02.22

停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因

AI食事管理アプリ『あすけん』

10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた

ヘルス＆ビューティー
#健康
#ダイエット

2023.02.21

｢自分はこの先､劣化していくだけなのではないか｣とハッとした10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた"フォロワーのコメント"

AI食事管理アプリ『あすけん』

1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

ヘルス＆ビューティー
#健康
#ダイエット

2023.02.20

｢自分の体をコントロールする方法がわかった｣1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

AI食事管理アプリ『あすけん』

風邪の治りを早くする薬はひとつもない…内科医が教える｢風邪薬｣を飲むか飲まないかの判断基準

ヘルス＆ビューティー
#健康
#薬

2023.01.27

｢ひきはじめに飲むと効きやすい｣は根拠がない風邪の治りを早くする薬はひとつもない…内科医が教える｢風邪薬｣を飲むか飲まないかの判断基準

山田悠史

高齢者より発見が遅れがちで悪性度が高い…20代の大腸がんが｢25年で3倍に急増｣の背景

ヘルス＆ビューティー
#健康
#大腸がん

2023.01.26

50歳以上の大腸がんは減っているのに､若者の罹患が増えている高齢者より発見が遅れがちで悪性度が高い…20代の大腸がんが｢25年で3倍に急増｣の背景

山田悠史

｢夜になるのがものすごく怖い…｣精神科医が精神科にかかるようになって初めてわかった大事なこと

ヘルス＆ビューティー
#メンタル
#メンタルヘルス

2023.01.23

メンタル不調は､いつ誰がなってもおかしくない｢夜になるのがものすごく怖い…｣精神科医が精神科にかかるようになって初めてわかった大事なこと

井上智介

｢1本に角砂糖10個分以上｣エナジードリンクが疲労回復･ストレス解消に逆効果なワケ

ヘルス＆ビューティー
#健康
#ストレス解消

2022.09.26

大量の糖質が血糖値の乱高下を招き､体にさらなるストレスを与える｢1本に角砂糖10個分以上｣エナジードリンクが疲労回復･ストレス解消に逆効果なワケ

井上智介

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