連載『100年栄養』

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  自炊がおっくうになると体は一気に老ける

  ｢電子レンジとレトルト食品｣を活用できないと長生きはできない…｢手間のかかる料理｣に潜む健康リスク

  

  川口 美喜子

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  2024/02/07 07:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  ｢こまめな水分補給｣は下痢の原因にもなる

  ｢1日2リットルを飲むべき｣は呪いである…管理栄養士が｢ペットボトルを身近に置かないで｣と訴える理由

  

  川口 美喜子

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  2024/02/04 07:00

  #水分 #書籍抜粋
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  高齢のダイエットは必要な筋肉まで奪ってしまう

  炭水化物を毎日食べるほうが長生きする…管理栄養士が｢100歳まで歩きたいなら糖質制限はやるな｣と警告するワケ

  

  川口 美喜子

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  2024/01/30 14:00

  #糖質制限 #書籍抜粋