連載『100年栄養』

自炊がおっくうになると体は一気に老ける

｢電子レンジとレトルト食品｣を活用できないと長生きはできない…｢手間のかかる料理｣に潜む健康リスク

川口美喜子

|
2024/02/07 07:00

#高齢者 #書籍抜粋
｢こまめな水分補給｣は下痢の原因にもなる

｢1日2リットルを飲むべき｣は呪いである…管理栄養士が｢ペットボトルを身近に置かないで｣と訴える理由

川口美喜子

|
2024/02/04 07:00

#水分 #書籍抜粋
高齢のダイエットは必要な筋肉まで奪ってしまう

炭水化物を毎日食べるほうが長生きする…管理栄養士が｢100歳まで歩きたいなら糖質制限はやるな｣と警告するワケ

川口美喜子

|
2024/01/30 14:00

#糖質制限 #書籍抜粋