連載『痛みが消えていく身体の使い「型」』

• 
  多くの人はしっかりと息を吐き切れていない

  ため息はどんどんついたほうがいい…首や肩のコリがスーッと消えていく魔法のような呼吸法

  

  伊藤 和磨

  |

  2022/10/13 15:00

  #健康 #呼吸 #書籍抜粋
• 
  そもそもヒトの骨盤は｢座る｣に適していない

  ｢イスに深く腰掛ける｣をやってはいけない…腰痛をどんどん悪化させる間違った座り方

  

  伊藤 和磨

  |

  2022/10/12 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋