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低負荷なのにダンベルやマシンと同じ効果…医師｢高齢者でも安全でラクラク続けられる筋トレの種類｣
※写真はイメージです
出所＝『75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法』
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出所＝『75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法』
大坂貴史『75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法』（クロスメディア・パブリッシング）
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