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4分間の運動を週2回やるだけ…世界標準のトレーニング法｢タバタ式｣がすごすぎる効果を生むワケ
※写真はイメージです
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バーピージャンプ。タバタトレーニングを代表する全身運動
バーピージャンプ。タバタトレーニングを代表する全身運動
田畑泉『1日4分　世界標準の科学的トレーニング　今日から始める「タバタトレーニング」』（ブルーバックス）
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