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「イスに深く腰掛ける」をやってはいけない…腰痛をどんどん悪化させる間違った座り方
写真=『
痛みが消えていく身体の使い「型」
』より
股関節で身体を折りたたむようにして座る。着座中はアゴを引いて骨盤を立てる。(写真=『
痛みが消えていく身体のつかい「型」
』より)
写真=『
痛みが消えていく身体のつかい「型」
』より
座面が低いと猫背にもなりやすい(写真=『
痛みが消えていく身体のつかい「型」
』より)
伊藤和磨『痛みが消えていく身体の使い「型」』(光文社新書)
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