画像 | ｢イスに深く腰掛ける｣をやってはいけない…腰痛をどんどん悪化させる間違った座り方そもそもヒトの骨盤は｢座る｣に適していない | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢イスに深く腰掛ける｣をやってはいけない…腰痛をどんどん悪化させる間違った座り方

写真＝『痛みが消えていく身体の使い「型」』より

股関節で身体を折りたたむようにして座る。着座中はアゴを引いて骨盤を立てる。（写真＝『痛みが消えていく身体のつかい「型」』より）

写真＝『痛みが消えていく身体のつかい「型」』より

座面が低いと猫背にもなりやすい（写真＝『痛みが消えていく身体のつかい「型」』より）

伊藤和磨『痛みが消えていく身体の使い「型」』（光文社新書）

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